Домашнее задание
1) Продолжайте практиковать разминку и упражнения для освоения позы
2) Начинайте внедрять в свою жизнь практику йога-асан или любую другую физическую активность (спорт/ прогулки/ зарядку/ и т.д.)
Чем отличаются йога-асаны от другой физической нагрузки:
- асаны добавляют энергии, — после них не чувствуешь усталости;
- влияют на гормональный фон, способствуют эмоциональному равновесию.