Домашнее задание
Начните практиковать пение мантры перед каждой медитацией. Фокусируйтесь на эмоциональном состоянии, которое практика транслирует.
Пение мантры:
— с одной стороны это проявление себя, преодоление стеснения и страха, выход за рамки своих границ;
— это проявление благожелательности по отношению к окружающему пространству, так как практика позитивно меняет атмосферу вокруг и внутри человека;
— может стать вдохновением на повседневные и ключевые действия в жизни.