Как визуализация помогает познать себя и понять в чем моё счастье?
Среда подстраивает человека под себя через нормы и ожидания общества. Социализация, бесспорно, развивает, но чрезмерная зависимость от внешнего мнения подавляет индивидуальность. Всем великим новаторам всегда было необходимо проявлять смелость во имя новизны. Мы же часто боимся делать новое, так как страх осуждения мешает действовать.
Как же здесь помогает медитация?
Абстрагирование и визуализация — первые этапы медитации — помогают «отключиться» от чужих ожиданий и стать самобытным.
Во время визуализации мы на время ослабляем эмоциональную связь с внешним миром: в воображении нет общества и окружения, мы чувствуем свободу и пребываем наедине с собой. И тогда начинаем чувствовать свои настоящие желания: «А что я хочу?», «А что я думаю?», «Каков мой путь?», «Какова моя судьба?».
Чтобы реализовать своё предназначение, необходимо отстраниться от мнения большинства, несмотря на страх осуждения. В медитации мы приближаемся к идее: «Мне безразлично, что вы обо мне думаете».
Этот процесс абстрагирования развивает смелость и помогает услышать свои истинные желания, чтобы прожить стопроцентно свою жизнь. Ведь проживая чужую жизнь, мы не чувствуем счастья и не способны сделать счастливыми и других. А главное предназначение человека — найти себя и стать счастливым — и, как следствие, увеличить счастье в этом мире.