Какие объекты подойдут для третьего этапа медитации?
Йога говорит о том, что весь мир существует в трех сферах:
- Физической (физические объекты) — то, что мы можем воспринять с помощью пяти органов чувств: потрогать, понюхать, увидеть, услышать, попробовать.
- Психической (психические объекты) — идеи, обобщенные концепции — то, что нельзя потрогать, но можно осознать интеллектом, умом.
- Духовной (духовные объекты) — то, что нельзя воспринять органами чувств и нельзя концептуализировать, но можно уловить интуицией с помощью высокой концентрации.
Медитация — это концентрация на самом тонком — на духовном объекте, на Сознании. Но двигаться к этому навыку мы будем постепенно, начиная с тонких психических объектов (идей).
Когда опытные практики описывают Сознание, они делают это как раз с помощью высоких идей: любви, силы, счастья, радости, покоя. Можно сказать, что это проекции неуловимого на психический, более понятный уровень, — вербализация необъяснимого. Погружаясь в размышления об этих знакомых нам идеях, мы приближаемся к пониманию того, что же такое Сознание, которое вмещает их в себя.
Сегодня в качестве объекта для медитации будем использовать идею бесконечности одной из идей: любви, радости, покоя, счастья. Постарайтесь во время практики добиться ощущения, как идея заполняет абсолютно все внутри и снаружи вас.
Давайте попробуем, включайте аудио!