Мантра на санскрите: значение и техника произношения
Сегодня разбираем полную технику мантра-медитации, которая развивает все составляющие ума человека.
Еще раз повторим, какие этапы мы проходим, когда садимся медитировать:
1) Абстрагирование
С помощью наблюдения за телом и визуализации мы отпускаем окружающий мир, дом, город, свои радости и тревоги. Это приносит чувство глубокого умиротворения.
2) Концентрация на дыхании
Переключаем внимание с внешнего на внутренний простой процесс — на дыхание. Сознательное наблюдение за вдохом и выдохом расслабляет ум, позволяет почувствовать удовлетворение в моменте.
3) Медитация — глубокое размышление над идеей.
Пробуждаем в себе чувства любви, покоя, радости — усиливаем их, заполняя ими все вокруг: любовь — это все, что есть; Сознание — это все, что существует. И добавляем идею разумности: всеобъемлющее Сознание осознает мой маленький ум, всеобъемлющая любовь любит маленькую радость внутри меня.
Сегодня на третьем этапе мы будем использовать мантру и размышлять над ее значением.
Мантры бывают личные и универсальные. Мы будем использовать универсальную, так как для личной, необходимо индивидуальное обучение.
Как звучит мантра:
БАБА НАМ КЕВАЛАМ
Значение мантры: «Сознание — это все, что есть» или «Любовь — это все, что есть».
Значение каждого слова мантры:
- «БАБА» — символ самого любимого и дорогого в своей жизни: личная идентичность, чувство «Я», Высшее Сознание внутри личности.
Второе значение: «отец», как источник жизни. - «НАМ» — означает «имя» — то, что вводит во внимание что-либо, что прежде было незамеченным: объект или идею.
- «КЕВАЛАМ» — «только» — акцент на исключительности, отсутствие чего-либо еще кроме этого объекта.
Здесь мы используем три процесса, которые разобрали в предыдущем видео:
— Слушание (шравана) — слушайте звук мантры внутри себя так, чтобы не осталось ничего кроме этого.
— Размышление (манана) — погружайтесь в значение мантры: «Сознание — это все, что есть».
— Трансформацию (нидидхьясана) — попытайтесь ощутить, каково это быть Сознанием, что это значит.