Почему важно перейти на самостоятельную медитацию?
Ведомая медитация с учителем может быть комфортной, но для развития силы воли и самодостаточности важно медитировать самостоятельно.
Следуя за голосом, можно достичь приятных состояний, но без самостоятельных усилий процесс остаётся все еще достаточно поверхностным. Подобно тому, как ребёнка несут на плечах: он перемещается в нужном направлении, но сам не учится ходить. Так и в медитации: важно «вставать на свои ноги» — развивать способность практиковать без внешней опоры.
Поэтому мы с вами начинаем переходить к полностью самостоятельной практике. Сегодня для вас по-прежнему еще будет звучать гонг для разделения этапов медитации. Но сопровождать вас в практике своим голосом я уже не буду.
В начале может быть непросто или непривычно. Но постепенно ваша практика будет укрепляться и вы будете достигать все большей и большей независимости и опоры на себя. Аудио-практики помогают в начале, но главная цель — научиться идти по пути самостоятельно.