Секрет успеха вашей последующей медитации
Вы освоили полную технику медитации.
В этом процессе мы с вами разобрали и фундаментальные основы медитации, и теперь вам будут понятны любые другие техники, так как вы понимаете сам принцип работы медитации.
Следующий ваш шаг — углубиться в практику.
Цель медитации не в быстром результате, а в том, чтобы поддерживать свое состояние высоким ежедневно. Глубина практики дает энергию для высоких состояний. И с каждым годом ваша практика будет расцветать все больше.
Почему рекомендуют делать медитацию 2 раза в день:
1) Утром — чтобы в течение дня нести в мир конструктив и чистоту, быть источником радости и наполнять среду вокруг добром.
2) Вечером — чтобы нести домой себя в лучшей версии и создавать оазис добра в своей семье.
Регулярность — фундаментальный секрет успеха в медитации. Всегда можно найти 5 минут на медитацию, в любом состоянии. А пропустив практику один или несколько раз, легко вообще ее забросить.
В регулярности помогает правило «не медитировал — не ешь».