Три критерия правильного объекта размышления медитации
Сегодня разберём, как выбрать объект для медитации.
Выбирая тему для размышлений, мы влияем на свой характер, настроение и решения. Каждый раз, когда мы думаем о чем-то, мы трансформируем свой разум в соответствии с этим объектом.
Например, когда мы смотрим на табуретку, то воспринимаем образ табуретки у себя в мозгу: лучи света отражаются от объекта, попадают в наши глаза, создают колебания в оптических нервах, которые приносят сигналы в мозг, где и формируется образ. И этот образ внутри ума сильно зависит от прежнего опыта ума и того, о чем он постоянно размышляет. Поэтому восприятие мира разных людей иной раз так сильно разнится и зависит от характеристик ума.
Не важно, нравится нам или нет то, о чем мы думаем: восхищаемся добродетелью или осуждаем подлость, — мы все равно концентрируемся на конкретном качестве внутри себя или внутри другого человека, а значит, трансформируем свой ум в объект концентрации.
Объект для регулярного размышления выбирать нужно еще с большим пристрастием. Поэтому объект для регулярной медитации выбирают:
- бесконечный, чтобы разум мог расти;
- тонкий, — то есть либо из духовной области, либо из области высокого интеллекта и высоких эмоций;
- воодушевляющий и наполняющий энергией.
В следующих видео разберём несколько подходящих объектов для глубокого размышления и медитации.