Три способа ощутить Сознание и новая фраза
Сегодня в медитации используем новую идею: «Сознание — это всё, что существует».
На последнем этапе медитации мы соберем все ощущения, которые использовали прежде: любовь, блаженство, покой, сила, мудрость — в единую идею и слово «Сознание». Это потребует ментального усилия — удерживать и объединять в уме несколько ощущений, но это и трансформирует мышление.
Ранее рассмотренные фундаментальные качества Сознания мы можем использовать в медитации следующим образом:
- Вечность (Сат)
Во время медитации, на последнем этапе (идеации) постарайтесь осознать, что Сознание — это некое неизменное фундаментальное пространство, внутри которого существует все мироздание. Физические или психические объекты возникают, существуют какое-то время, а потом исчезают. Сознание же этим процессам не подвержено. Оно всегда присутствует и никогда не меняется. - Разумность (Чит)
Когда мы медитируем и повторяем внутри себя фразу «Сознание — это всё, что есть», то воспринимаем себя каплей в океане Сознания. Пробуждаем такое чувство: Вселенское Сознание держит меня внутри своего внимания и смотрит на меня с огромной любовью, наши с ним фокусы внимания соприкасаются. Сознание — это что-то живое и любящее. - Блаженство (Ананда)
От ощущения соприкосновения с Сознанием, возникает внутренняя радость, ощущение, что нет предела и границ покою, любви, радости, силе и другим атрибутам Высшего Сознания.
Эти три аспекта помогут нам мысленно «пощупать», что же такое Сознание.
С этого момента в своей практике медитируйте с идеацией «Сознание — это всё, что есть».